Har gått ner 4 kg på 4 veckor - YES!

Japp, jag vägde mig imorse och då vägde jag 67,0 kg. YES, säger jag bara. Jag vägde 71,5 för 1 månad sen. Jag har alltså gått ner 4,5 kg. Tricket var att
1) Träna regelbundet. Jag tränar på gym ca 3 gånger i veckan (ibland blir det 4 och ibland blir det 2 ggr) och så försöker jag ta korta promenader varje dag. Ibland hoppar man över en dag och speciellt om jag blir sjuk då blir det förstås lite sämre med träningen. Men allt som allt försöker jag röra på mig mer. Tar 30 minuters promenad med barnvagenen nästan varje dag iaf.
2) Äta mindre mängder mat vid varje måltid. Jag har jämt smällt i mig mat. Nu har jag motstått det och tagit lite mindre mat på tallriken.
3) Sen tar jag förstås kosttillskott som höjer förbränningen och ska hjälpa viktminskningen. Jag är bombis på att dom har hjälpt. Tänker inte nämna vilka,men det jag kan säga är att det finns mängder av kosttillskott eller piller som kan hjälpa en. Många tror inte på dom. Men felet är att man kan inte bara ta dom och tro att nåt händer. Man måste ju träna och äta bra också.

Det tror jag på!

Jag kommer fortsätta att gå ner. Min målvikt är ju 60 kg. Så det är bara att fortsätta. Men det känns bra just nu. YES! Jag är glad helt enkelt. Om en månad hoppas jag att jag väger 63 kg. Det återstår att se! Heja, heja!