Första gången jag ger mig ut på en joggingtur sedan förra året någon gång. Får ont i vänstra knät när jag joggar och ibland även i högra. Måste ta det extremt försiktigt. Har haft problem med knäna sen jag var runt 23 år. Vet inte vad som hände. Jag joggade en del då utomhus på asfalt och det gick inte tillslut minns jag. Fick börja träna på trappmaskiner och orbitrecs på gymmet istället.
Men jag VILL ju jogga. Det är extremt bra fettförbränning och bra kondis får man ju.
Fasen alltså. Jag tänker försöka lite då och då. Ju lättare jag blir desto mindre problem får jag iaf. Mer tyngd på knäna gör att det blir sämre förstås. Så det gäller att gå ner lite mer i vikt så kanske det går bättre.
Något som känns superduper bra är iallafall att jag har gått ner från 71 kg till 65,5 kg sen jag började på gymmet i November förra året. Visst det har gått 4 månader men sen har jag vart sjuk 1 gång i månaden minst. Ibland 2 ggr tyvärr. Så är det att ha småbarn och jag som verkar ha så dåligt immunförsvar.
Men det blir ändring på det nu. Ju mer tränad jag är desto friskare kommer jag att hålla mig.
Jag var sjuk i 2 veckor för ett tag sen. Det blev ingen träning på 2,5 v då. Så är det!
Men det är bara att försöka komma igång igen. Nu i påsk har jag tränat otroligt bra. Den här vecka blev det 4 ggr. Tis, Ons, Fre och Söndag (idag). Imorgon blir det träning på gymmet igen.
Iallafall så är jag skitnöjd att jag nu ligger på 65,5 kg - det är ju 5,5 kg mindre. Nu är det 5,5 kg till som gäller. Hoppas att jag i sommar har gått ner dessa kilon. Jag siktar på det. Juli - that will be my month! Haha!
Men iallafall, joggingturen idag var sååå otroligt jobbig. Jag trodde jag var tränad men det kan jag säga att jag inte var. Jogging måste vara det mest jobbiga av allt jag gör. Step-up, aerobics och dans och sånt som jag kör på gymmet är ju inte alls lika jobbigt. Inte ens spinning är lika jobbigt. Jag fick tyvärr gå i några branta uppförsbackar. Inte bra! Kändes inte bra men höll på att flåsa ihjäl mig.
Och varför känns det så pinsamt?? När man ser andra människor varför skäms man då? Svara mig det? Jag skäms iaf! Alltid när det kommer någon, speciellt någon snygging eller så då försöker man lite extra. Hahaha! Så typiskt folk! Nästan alla måste göra så.
Ska bli intressant och se när jag kan springa upp i dom backarna. Men jag får ta det lugnt med joggingen som sagt. Fick lite ont i knät. Vänstra knät. Sprang på ändå. Kände att det gjorde inte så mkt med lite smärta. Jag vet när jag bör sluta. Förra sommaren fick jag riktigt ont. Då tex var det bara att gå hemåt efter en sådär 20 min.
Nej nu måste jag ta och dammsuga här hemma, sen ta en dusch och laga nån mat.
